Cegah Penyakit Tidak Menular Sejak Dini, Kepala Puskesmas Mataraman Edukasi Siswa SMPN 2 Mataraman
MATARAMAN, InfoPublik – Upaya meningkatkan kesadaran hidup sehat di kalangan pelajar terus dilakukan di lingkungan satuan pendidikan. Pada Senin (12/10/2026), Kepala Puskesmas Mataraman, dr. Risnawati, memberikan edukasi kepada siswa SMP Negeri 2 Mataraman mengenai pentingnya mencegah Penyakit Tidak Menular (PTM) sejak usia remaja.
Dalam penyampaiannya, dr. Risnawati menjelaskan bahwa kebiasaan hidup yang kurang sehat dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, hipertensi, obesitas, hingga penyakit jantung. Karena itu, para siswa perlu membangun kebiasaan sehat sejak dini agar dapat menjaga kesehatan dan mendukung tumbuh kembang secara optimal.
“Kesehatan adalah fondasi utama dari setiap impian dan cita-cita kalian. Menjaga pola makan seimbang, rajin beraktivitas fisik, membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak, serta menghindari rokok adalah investasi terbaik yang bisa kalian berikan untuk diri sendiri mulai hari ini,” tegas dr. Risnawati.
Ia juga mengenalkan prinsip CERDIK sebagai panduan untuk mencegah PTM dalam kehidupan sehari-hari. Prinsip tersebut meliputi cek kesehatan secara berkala, enyahkan asap rokok, rajin beraktivitas fisik, diet sehat dengan kalori seimbang, istirahat cukup, serta kelola stres.
Menurutnya, penerapan pola hidup sehat perlu dimulai dari kebiasaan sederhana, seperti memilih makanan bergizi seimbang, membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, rutin bergerak, serta mencukupi waktu istirahat. Para siswa juga diingatkan untuk menjauhi rokok dan belajar mengelola stres secara bijak demi menjaga kesehatan fisik maupun mental.
Edukasi tersebut menjadi bagian dari upaya memperkuat pemahaman remaja tentang pentingnya menjaga kesehatan dan mengenali faktor risiko penyakit sejak dini. Kolaborasi antara sektor kesehatan dan pendidikan diharapkan dapat mendorong terciptanya lingkungan belajar yang mendukung penerapan perilaku hidup bersih dan sehat.
Melalui peningkatan pengetahuan dan pembiasaan perilaku sehat, siswa SMPN 2 Mataraman diharapkan mampu menerapkan prinsip CERDIK secara konsisten, baik di sekolah maupun di rumah. Kesadaran tersebut diharapkan menjadi bekal bagi para pelajar untuk tumbuh menjadi generasi yang sehat, tangguh, dan produktif.