Hipertensi Mengintai Tanpa Gejala, Ini Edukasi dari RSUD Ratu Zalecha dan Mahasiswa Poltekes Kemenkes Banjarmasin
MARTAPURA, InfoPublik — RSUD Ratu Zalecha menjadi lokasi pelaksanaan penyuluhan kesehatan mengenai pencegahan dan pengendalian hipertensi melalui pola makan sehat (Diet DASH) bagi pasien dan pengunjung.
Kegiatan ini dilaksanakan pada Selasa, 21 April 2026 di ruang tunggu
poliklinik rawat jalan RSUD Ratu Zalecha. Penyuluhan disampaikan oleh mahasiswa
Poltekkes Kemenkes Banjarmasin Jurusan
Gizi bersama Tim Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) RSUD Ratu Zalecha.
Dalam kegiatan tersebut, peserta diberikan
pemahaman mengenai hipertensi sebagai kondisi tekanan darah tinggi (≥140/90
mmHg) yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, gangguan ginjal,
hingga gangguan penglihatan jika tidak dikendalikan.
Edukasi difokuskan pada penerapan Diet DASH (Dietary Approaches to Stop
Hypertension), yaitu pola makan sehat dengan mengurangi konsumsi garam
serta memperbanyak asupan buah dan sayur yang kaya serat, kalium, vitamin, dan
mineral.
Peserta juga diimbau untuk membatasi asupan natrium, yakni kurang dari 2.300 mg per hari (setara 1 sendok teh garam), serta mengurangi konsumsi makanan olahan dan kemasan yang tinggi garam. Selain itu, masyarakat dianjurkan untuk menerapkan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat sebagai langkah pencegahan hipertensi.
Ketua Tim PKRS RSUD Ratu Zalecha, Dwi Retmasushanty Arsini, menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan bagian dari upaya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya pencegahan penyakit tidak menular.
“Kami mengapresiasi kolaborasi dengan mahasiswa dalam kegiatan ini. Edukasi seperti ini penting untuk mendorong masyarakat menerapkan pola makan sehat sebagai langkah sederhana dalam menjaga tekanan darah tetap terkontrol,” ujarnya.
Ia menambahkan, penerapan pola makan sehat secara konsisten menjadi kunci utama dalam mencegah dan mengendalikan hipertensi.
Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya promotif dan preventif serta kolaborasi antara dunia pendidikan dan fasilitas pelayanan kesehatan dalam meningkatkan literasi kesehatan masyarakat. (Brigade Humas Raza)